超速!柔軟ヨガプログラム20〜体を柔らかくする方法〜

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』 【NGY0001】

超速!柔軟ヨガプログラム20はどういうものなの?

 

ヨガと聞くと、貴方様はどんな物をイメージするでしょうか?

 

立ったまま、携帯電話みたいに体を折りたたむポーズですか?

 

そして、股の間から顔をヌッと出す様なポーズですか?

 

そこまで行かなくても、やっぱり体が柔軟じゃないと行なえない様な辛いポーズのイメージがあると思います。

 

「ヨガに関心はありますけど、体が硬いので難しいのよね……」「ヨガを教わりに行っても、結局の所痛いだけで、恥をかくだけでしょう?」

 

私の周囲でもそういった声を頻繁に耳にします。

 

けれども、私のヨガサロンには、他のサロンとは少し異なった特徴があるのです。

 

私のヨガサロンには、「他のヨガサロンでは心配で行けない!」と言う、ロボットみたいにカチコチの体の持ち主ばかりが集まって来ます。

 

そして、今まで1,000名を超える体カチコチ体質の人が3か月後には、得意そうに床に手をペタン!と付けて見せて下さいました。

 

どうして、「生まれながらにして硬い。」と苦しんでいた彼女達は、痛い思いをしないで、あっさりと、気持ち良く体を柔軟に出来たのでしょうか……?

 

仮に、貴方様が体の硬さに頭を悩ませているのでしたら、これからの話は大事になってきます。

 

1日10分で、貴方様のカチコチ体質を改める、あるやり方に関して公開させてもらいます。

 

全ては現在から7年前に始まったのです…。

 

私はある事を決意したのです。それは、ヨガインストラクターになる事です。

 

元々、美容と健康に関心を持っていた私は、その業界で働いてみたかったのです。

 

そして、インストラクター養成コースで、生まれて初めてヨガを体験する事になったのです。

 

しかしながらヨガを開始して1分もしない間に…… 「イタ! イタタタ……!」

 

体が硬くて全く着いて行けなくなってしまいました。

 

私は生まれながらにして相当体が硬く、あぐらも掛けなかったですし、長坐(足を伸ばして座る)も行なえなかったのです。

 

立ったまま前屈しても指先は膝付近で止まってしまいます。

 

それ以上は、痛過ぎて1ミリも手を前に伸ばせません。

 

そんな私を見た他の参加者は、クスクスと笑います。

 

講師の先生は、呆れた顔で私を見ておりました。周囲と比較して目に見えて遅れを取っている私。

 

「体が硬いと、ヨガは行なえないの……?」悔しい気持ちで一杯だったのです。

 

どうにか周囲に着いて行く為、取り敢えず体を柔軟にしようと思ったのです。

 

体が柔軟になると言われているお酢や食べ物もいっぱい摂取する様心掛けました。

 

お風呂上がりにストレッチを行なってみたり、書籍やウェブ上で確認しながら、痛いのを耐えて、辛い柔軟を行なってみたりもしたのです。しかし…

 

 

「イタタ!」「やっぱりムリ!痛過ぎる!」
ほぼ効き目はなかったのです。

 

何にもまして、「痛い」「辛い」というのがストレスになってしまって、継続する事が不可能になってしまいました。

 

また、ちょっと柔軟になったと感じても、何日か経過したら元通り何て言う事もあったのです。

 

持って生まれた体の硬さを、これだけ悔んだ事は御座いません。

 

けれども、“ヨガをしてみたい”という気持ちは強く、どうしてもインストラクターの資格は断念出来なかったのです。

 

それに、私みたいに「体の硬い方にはヨガは行なえないなんて間違ってる!」とも感じたのです。

 

健康や美容の為にヨガを開始したいと言うのに、体が硬いから継続できないなんて、何かおかしいと感じました。

 

であるからこそ私は、考えたのです。

 

「苦痛を伴わないで、体を柔軟にする手段は無いかな?」「簡単に、ヨガを継続できる手段は無いかな?」

 

こうやって私は2年間、ヨガのポーズを一つ一つ分解して試してみたり、プロの講師に何回も尋ねて「痛みが無く、柔軟になるヨガ」を研究し続けたのです。

 

そうして、2年が経過した辺りです…

 

「あれ?長嶋さん、かなり柔らかくなったね?」

 

そう声を掛けて来たのは、私と一緒にヨガを勉強していた生徒の1人だったのです。

 

知らぬ間に、私の体には目に見える変化が起こっていたのです。

 

長坐も完璧に行なえる様になって、立った状態からの前屈も知らない間に床に手の平がペタンと付く様に変わっていました。

 

それと同時に、私はあるやり方を手にしていたんです。

 

それは、体の硬い方であってもあっさりと体を柔軟にするやり方です。

 

そのやり方は、痛くないですし、1日たった10分あったら、行なえてしまうのです。

 

その上、このやり方は、「ヨガのポーズ」を取る事によって身体を柔軟にする事が可能なのです。

 

要するに、ヨガで得ることが出来る美容や健康をエンジョイしながら、体を柔軟にし、加えて本格的なヨガに取り組める特徴があるのです。

 

「体が硬いのに、ヨガのポーズなんて不可能でしょ?」と感じられたかもしれないですねね。大丈夫ですよ。

 

現実に生まれながら体の硬かった私は、こちらのヨガやり方を用いて体を柔軟にして参りました。

 

また、ヨガインストラクターの資格を取って、ヨガサロンを主宰する様になってから、現在では、こちらの“カチコチ解消ヨガ”を使用して…

 

今まで体の硬さに苦しんでいた1,000名を超える方々をグニャグニャに柔軟にして来たのです。

 

どうして、これだけの成果が手にできたのでしょうか?

 

それは、こちらのヨガにおいては、一般的なヨガには見られないある特殊なポーズを使っているからなのです。

 

この特別なポーズは、シンプルで痛さが無いのに、体を柔軟にするばかりでなくしっかりとヨガの効果が手にできる、言ってみれば「体が硬い方専用ヨガ」になります。

 

大事な点だけ押さえたら、わざわざ痛い思いをせずとも、ちゃんと効果を出すことができます。

 

それは、果たしてどういったやり方なのでしょうか?どうして、痛くないのに柔軟になるの?

 

体の硬い方が「ヨガなんて不可能だ」と感じている訳とは一体なんでしょうか?

 

それは、貴方様もしっかりと分かっている様に、「痛いから」だと思います。

 

自分自身、体がガチガチに硬かったから、「ヨガ教室に通ったら、体をぐいぐい押されて痛い思いをさせられるかも知れない…。」「無理矢理でも着いて行こうと頑張ったら、これまた痛い…。」

 

このような心配や悩みは良く理解できます。

 

確かにヨガと言えば、決まったポーズを全員で同じ様に行なわないとならないと勘違いされがちです。

 

けれども、そんな事はないのです。

 

超速!柔軟ヨガプログラム20の公式サイトはこちらから

 

私の「カチコチ解消ヨガ」は、1つのポーズにつき、

 

1、一般的な体の硬さの方向けのポーズ 

 

2、ちょっぴり体が硬い方向けのポーズ 

 

3、相当体が硬い方向けのポーズ

 

3段階のステージを準備していて、自分自身の体の硬さに合わせて行なえます。

 

Bの「相当体が硬い方向けのポーズ」は、どれだけ硬い方であっても、どれだけ筋肉質な男性であっても、ラクラク行えるポージングです。

 

Bがラクラククリア出来る様になったら、今度はAのポーズに、最後には@のポーズにと、無理しないで段階を経て柔軟に出来るのです。

 

「だけども、そんな楽なポーズが、効果なんてあるの??」

 

そのように感じられるかもしれないですねね。問題ありません。

 

どんなに楽なポーズであっても、ヨガから得ることが出来る効果は同じ様に得る事が出来ます。

 

殆どの人が知らないのですが、ヨガは、手間ひまかけて無理なポーズを取らないと、効果が出ない物では御座いません。

 

そのポーズが持つ仕組みをちゃんと分かっていたら、強引にヨガのポーズを作って筋肉や関節、腱を痛める事無く、本来ヨガから得ることが出来る効能を手に出来ます。

 

であるからこそ、どんなに貴方様の体の硬くても、一般的なヨガみたいに難解なポーズを取らなくても、驚くくらいシンプルなポーズで、心身共に気持ち良いリラックス効果を手に出来ます。

 

また、このリラックス効果から得られる気持ち良さは、貴方様を病みつきにするのです。

 

従いまして、貴方様は「継続する」という気持ちでは無く、「気持ち良い」から止められない!という気持ちで日々ヨガを継続する事が可能になって行きます。

 

また、止められないからこそ、貴方様は日々のヨガから「美容」と「健康」と、「体の柔軟性」を育む事が可能になります。

 

その上、こちらのヨガは貴方様に時間を取らせないのです。

 

 

超速!柔軟ヨガプログラム20の内容を一部ご紹介します。

 

ヨガ効果をアップさせる、適切なウォーミングアップとは?…

 

ヨガの効果を極限まで引き出す為には、適切なウォーミングアップが欠かせません。

 

体全体をほぐして、リラックスして行なって下さい。

取り敢えずヨガ基本の4坐法を習得…

 

ヨガの基本坐法をきちんと習得しておくようにしてください。

股関節を柔軟にし、バストアップ効果まである「吉祥の前屈のポーズ」とは?…

 

股関節の柔軟性をアップさせるばかりで無く、女性ホルモンの分泌を促しバストアップ効果も望めます。

股関節や腰を柔軟にし、お通じまで改善する「真珠貝のポーズ」とは?…

 

腰痛の予防と改善に効果があって、股関節を柔軟にし、お腹を刺激するのでお通じまで改善されます。

足首と腰を柔軟にする「考える人のポーズ」とは?…

 

クッションを利用すれば体の硬い方にもラクラク行なえます。

体の歪みを矯正し、下半身の裏側と腰を柔軟にする「鷺のポーズ」とは?…

 

お通じや肩こりの解消にも一役買います。体の硬い方はタオルでサポート。

ヒップ・腰・背中に効果のある「足の甲を持つねじりのポーズ」とは?…

 

ねじる事によって内臓の位置を正常にする効果があって、肝臓機能を活性化していきます。

 

また、大腸も刺激しますから、お通じの改善にも。

足の甲やヒップ、背中、肩回りを柔らかくする「牛の顔のポーズ」とは?…

 

腕がすっきりとしたり、猫背などといった姿勢を矯正、血行が良くなるので肩こりにも効果的です。

腰周辺を引き締め、肩こりを治す「優しい三角のポーズ」とは?…

 

体側や腿の裏側を柔軟にしてくれるポーズ。

 

足腰を柔らかくし、ヒップのぜい肉も取る事が出来ます。

 

加えて、首の位置を整えて、頭痛や耳鳴り等といった慢性症状を楽にする効果も。

背中や肩こりを治してくれる「ラクダのポーズ」とは?…

 

腿や腰、背中を柔らかくしてくれます。

 

そして、骨盤を締める為下半身ダイエットや生理痛等といった婦人科系の改善、バストアップにも効果が期待できます。

 

難しいポーズになりますが、どなたにでも行なえるシンプルなポーズも準備しております。

腿の前側と背中を柔軟にする「タツのポーズ」とは?…

 

ウエスト周辺の柔軟や引き締めにも役立ちます。下腹の出っ張りもこれで解決!

背骨の歪みを正し、バランス力をアップさせる「立ち木のポーズ」とは?…

 

足腰の強化と腰痛の解消にも。自律神経のバランスを整えて、集中力をアップさせる働きにも結びつくのです。

腹部を刺激し、大腸の機能を高めてくれる「立位の半蓮華坐のポーズ」とは?…

 

こちらのポーズは、ヒップや腿の裏側を柔軟にしていきます。

 

ちょっぴり難易度が高いですけど、相当体が硬い方であっても行なえるやり方が御座います。

大満足な効果満載!「優しい壮美のポーズ」とは?…

 

背中やヒップ、足を引き締め、ボディラインを整え、加えて慢性疲労や冷え性、猫背、集中力アップ等にも。

 

腿の前側を柔軟にし、バランス力も良くなります。

効果抜群のお役立ちポーズ。ポッコリお腹や胃下垂を治す「雷のポーズ」とは?…

 

たるんだお腹の引き締め効果、足痩せに加えて、足首や内腿を柔軟にし、バランス力をアップさせます。

姿勢改善!「かえるのポーズ」とは?…

 

腿の裏側を柔軟にし、膝の病気予防にも効果が期待できる。

デスク仕事の方必見!「片足ずつの開脚のポーズ」とは?…

 

硬い体の要因とも言える、足の付け根や腿の裏側、腰周辺をほぐしてくれるポーズ。

 

デスク仕事の方等に多く見られる、浮腫や新陳代謝の悪化、血行不良を治します。

 

超速!柔軟ヨガプログラム20の公式サイトはこちらから

 

腎臓や前立腺等に効果が見込める「頭を膝に付ける前屈のポーズ」とは?…

 

背骨や足腰、特に腿の裏側の柔らかさをアップさせます。

 

加えて、消化機能の改善や、更年期障害の症状を和らげる効果も御座います。

便秘解消に効果がある「逆転のポーズ」とは?…

 

体を逆転させる事によって、日頃体に掛かっている負荷に逆らうので、肌のたるみ防止に。

 

足の浮腫や疲れの改善、内臓の働きを改善してお通じにも効き目あり!

腰周辺を柔軟にする「すきのポーズ」とは?…

 

腰痛改善、肩や首のこり解消に加えて、内臓の調子を整えたり血行促進等に効果覿面!

就寝前の15秒で大丈夫!「魚のポーズ」とは?…

 

不眠に効果が見られる。その上、背中を柔軟にし、肩こり改善、女性に有難いバストアップにも。

精神をリラックスする「眠りのポーズ」とは?…

 

腰を柔軟にする効果に加えて、精神安定や、婦人科系を強化出来るポーズ。

 

 

超速!柔軟ヨガプログラム20の良くある質問について

 

体が間違いなく硬いのですが、問題ないですか?

問題ありません!そういう人にこそ行なってもらいたいのがこちらのヨガになります。

 

体が硬い方向けのカリキュラムを準備しておりますから、不安なくトライしてもらえます。

痛くないと言うのは間違いないでしょうか?

間違いありません。体が硬い方向けのポージングを相当工夫していますから、痛みは一切ございませんから心配いりません。

ヨガ素人にでも行なえるでしょうか?

大丈夫ですよ。こちらのDVDは相当丁寧に一つ一つのポーズに関して、動作と言葉で解説しておりますから、誰にでも行なえます。

 

もしも疑問に感じる事がありましてもEメールサポートにていつでもご質問可能です。

体が硬い方向けのポーズであっても、同様の効き目はあるでしょうか?

はい、問題ありません。体が硬い方向けのポーズは、一般的な硬さの方の物と比べてシンプルな動きにはなっているのですが、しっかりと柔軟性をアップさせる大事な点を考慮した上で、更にはヨガの効果も同じ位望めるポーズです。

体力に自信がありませんが、問題ないですか?

問題ありません。こちらの「カチコチ解消ヨガ」は1日たった10分ですし、何にもましてこちらのヨガは“気持ち良い”のです!

 

辛い運動は全く御座いません。

 

 

超速!柔軟ヨガプログラム20の良くある質問について

 

初めはかなり心配していましたが…

 

長嶋先生の講座には2年位前からお世話になっています。

 

きっかけは体調を維持すること、肩こり、体の歪み等を整えたい為に始めたのです。

 

開始した当時は体がかなり硬く60分の講座が行なえるかどうか心配していましたが長嶋先生の指導して下さる内容は、このガチガチな体の私であっても容易く行なえる内容の物だったのです。

 

タオルを用いたポーズをご案内して下さるので自宅でも容易く行なえる物ばかりでした。

 

現在ではタオル無しでも行なえるポーズもちょっとずつ増え家でも簡単に行なえる様になりました。

 

今後もこんな硬い体の私でも行なえるポーズをいっぱい知らせて頂きたいと思います!宜しくお願いします。

タオルヨガにびっくりです!

 

元々体が硬いので股関節の硬さが気に掛かり長嶋先生の講座にお世話になりました。

 

私自身の気になっている関節の柔軟度を高めるポーズや体のバランス(左右)を考慮した講座の内容はかなり手本になってます。

 

特にタオルを使用したヨガはこんなにもあっさりと簡単に行なえるんだな〜と驚かされました。

 

かなりポーズを作れる様になって来たのですが今後も様々挑戦して参りたいと考えています。

 

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

様々な発見があったのです!

 

いつも楽しみながら長嶋先生のクラスに参加させて貰っています。

 

私はそれほど体が硬くは無い方だとは感じていたのですが、タオルを使用し固定された形を取ると左右の硬さの違い、きき腕では無い方の肩関節の硬さ等、様々な発見があったのです。

 

ロボットみたいな自分自身の体にも驚かされましたが(笑)。

 

まだ開始して半年ちょっとですけど大体のポーズはなりました。

 

今後も転倒防止や体力アップの為に継続して参りたいと思っております!

 

 

超速!柔軟ヨガプログラム20販売者からのメッセージ

 

商品に満足頂けなければ、返金をさせてもらいます。

 

今回の目的は、「カチコチ解消ヨガ」の素晴らしさを、体の硬さで苦しんでいる1人でもたくさんの人に存じ上げて貰い、そして、現実に柔軟性を手にして貰う事なのです。

 

ですから、今回の商品内容にご満足頂けない場合は、料金を一切頂戴するつもりは御座いません。

 

返金保証とは、ご負担を最小限にしたお試しを意味します。

 

DVDを手にして90日間、腰を据えてトライしてみて頂きたいと思います。

 

分からない点がありましても、心配ご無用です。

 

こちらのDVDで分からない点がありましたら私、長嶋がじかにEメールで助言させて貰います。

 

また、貴方様の質問に出来るだけ早く回答させてもらう為にも、この度は特別に携帯メールからでも貴方様の質問に回答させてもらいます。

 

とりわけ回数制限や利用期限等は設けていません

 

超速!柔軟ヨガプログラム20の公式サイトはこちらから